Entrenar en seriono es entrenar más fuerte
Es tener un plan pensado para tu vida real —tu trabajo, tus días disponibles, tu cuerpo— y sostenerlo hasta el día que elegiste. Trail running o natación: un agente de IA especializado escribe tu plan, yo lo reviso y te acompaño con esta app para que no entrenes a ciegas.
Trail running y natación · Córdoba, Argentina · a distancia también
Cómo funciona
Cuatro pasos. Sin vueltas.
1. Contame tu realidad
Un cuestionario y una charla: tu objetivo, cuántos días podés entrenar, de cuánto tiempo disponés, lesiones, y en qué terreno corrés.
2. Recibís tu plan
Un agente de inteligencia artificial especializado en tu deporte lo arma con tus datos y la doctrina de la casa: semana por semana y día por día, hasta la carrera o la competencia que elegiste. Lo reviso antes de dártelo. En PDF, tuyo para siempre.
3. Lo seguís en esta app
Marcás cada sesión en tres toques. Si corrés, subís el archivo del reloj y ves en el mapa por dónde fuiste; si nadás, cargás el tiempo que sostuviste en el set clave.
4. Te devuelvo el análisis
Cuando lo pedís, un agente de inteligencia artificial entrenado con el estado del arte de tu deporte —la bibliografía más actual del mundo— analiza tu período y yo reviso y firmo la devolución.
Un método, no una plantilla
Los planes se construyen sobre doctrina de entrenamiento de primer nivel —la que usan los entrenadores de trail y ultra, y la de los manuales de natación con los que se forman los entrenadores de pileta— adaptada a atletas amateur que además trabajan, tienen familia y duermen poco.
Cada deporte se mide con su propia vara. En la montaña mandan el tiempo en movimiento, el desnivel y cómo te sentiste: nunca vas a ver una sesión de sierra evaluada por minutos por kilómetro. En la pileta manda el tiempo que sostuviste en el set clave, no el promedio de la sesión. Medir con la vara equivocada sería mentirte.
Cada sesión tiene una prioridad clara: la que no se negocia, la que se puede acortar y la que se suelta sin culpa si la semana se complicó. Y cada semana tiene su «semana mínima»: las dos salidas que la salvan cuando la vida se pone difícil. Entrenar de más no suma; sostener el plan, sí.
Qué vas a tener en la app
Lo que hiciste, comparado con lo que había que hacer
Si corrés: subís el archivo de tu reloj —Garmin, Coros, Suunto, Polar, Amazfit o vía Strava— y la app compara. Si nadás: cargás el tiempo que sostuviste en el set clave y lo compara contra el que pedía tu plan.
Tu temporada entera, de un vistazo
El plan dibujado como un camino con relieve, desde la primera semana hasta el día que elegiste. Y si corrés, el mapa de cada salida pintado por ritmo, pulso, altitud o pendiente.
Motivación que no miente
Niveles, logros y retos de cumplimiento con tus amigos. Se premia la constancia, no ser más rápido que otro: por eso un nadador y un corredor pueden competir en el mismo reto.
¿Arrancamos?
Escribime y charlamos sin compromiso: me contás qué carrera o qué competencia tenés en la cabeza y cuántos días podés entrenar. Si veo que no te conviene, te lo digo.
Santiago Ghione · ingeniero en software. El plan lo escribe un agente de IA especializado en tu deporte; yo lo reviso, lo firmo y te sigo semana a semana.