Entrenar para la montañano es correr más fuerte
Es tener un plan pensado para tu vida real —tu trabajo, tus días disponibles, tu cuerpo— y sostenerlo hasta la carrera. Yo te armo ese plan y te acompaño con esta app para que no entrenes a ciegas.
Trail running · Córdoba, Argentina · a distancia también
Cómo funciona
Cuatro pasos. Sin vueltas.
1. Contame tu realidad
Un cuestionario y una charla: tu objetivo, cuántos días podés entrenar, de cuánto tiempo disponés, lesiones, y en qué terreno corrés.
2. Recibís tu plan
Un plan armado para vos, semana por semana y día por día, hasta la carrera que elegiste. En PDF, tuyo para siempre.
3. Lo seguís en esta app
Marcás cada sesión en tres toques, subís el archivo del reloj y ves en el mapa por dónde y cómo corriste.
4. Te devuelvo el análisis
Cuando lo pedís, un agente de inteligencia artificial entrenado con el estado del arte del entrenamiento de trail —la bibliografía más actual del mundo— analiza tu período y yo reviso y firmo la devolución.
Un método, no una plantilla
Los planes se construyen sobre doctrina de entrenamiento de primer nivel —la que usan los entrenadores de trail y ultra en todo el mundo— adaptada a corredores amateur que además trabajan, tienen familia y duermen poco.
En la montaña no manda el ritmo. Mandan el tiempo en movimiento, el desnivel y cómo te sentiste. Por eso acá nunca vas a ver una sesión de sierra evaluada por minutos por kilómetro: sería mentirte.
Cada sesión tiene una prioridad clara: la que no se negocia, la que se puede acortar y la que se suelta sin culpa si la semana se complicó. Y cada semana tiene su «semana mínima»: las dos salidas que la salvan cuando la vida se pone difícil. Entrenar de más no suma; sostener el plan, sí.
Qué vas a tener en la app
Tu reloj, sin importar la marca
Garmin, Coros, Suunto, Polar, Amazfit o vía Strava: subís el archivo y la app compara lo planificado con lo que hiciste de verdad.
El recorrido, como te gusta verlo
Mapa del track pintado por ritmo, pulso, altitud o pendiente, con tus récords personales destacados.
Motivación que no miente
Niveles, logros y retos de cumplimiento con tus amigos. Se premia la constancia, no correr más rápido que otro.
¿Arrancamos?
Escribime y charlamos sin compromiso: me contás qué carrera tenés en la cabeza y cuántos días podés entrenar. Si veo que no te conviene, te lo digo.
Santiago Ghione · entrenador de trail running